婚活に大切な髪の毛の健康に保つには
26
Jul

これから婚活をするのであれば美しい髪の毛は恋人探しや婚活をしているあなたにとっては大切なことですね。

若いのに白髪が生えるいわゆる「若白髪」ですが決して無理に抜かないようにしましょう。頭皮に炎症を起こしたり脱毛の原因になったりします。婚活中のあなたにとっては大切ですからね。

白髪はメラニン色素が足りなかったり十分に作られなかったりするのが原因で毛根にある毛母細胞の中のメラノサイトが作る色素に関係があります。

このメラノサイトが元々は白い毛にメラニン色素が混ざることで髪の色が決まるので、白人はこの色素が少ないのでブロンドやブルーネットの髪色になるわけです。

そのとき同時にチロシナーゼという酵素も働いてくれるのでどちらかが不足すると白髪が発生します。

このチロシナーゼは30才を過ぎると減少するので白髪ができやすくなります。
さらに遺伝的な要素、精神的ストレス、病気や薬の副作用、妊娠や出産、睡眠不足なども関係します。

日頃気をつけた方が良いのは喫煙で血管を収縮させてしまうので避けるべきです。
また過度で極端なダイエットによる食事制限は禁物でミネラルはチロシナーゼの働きに必須の栄養素なので気をつけましょう。

大切なのは規則正しい生活と偏らない栄養バランスでダイエットを行なうのであれば極端な食事制限はせずカロリーを減らしても栄養バランスはくずさないよう大豆や乳製品、ごま、レバー、海藻、プルーン、アーモンドなどを摂るといいでしょう。

また頭皮マッサージをして血行をよくすることも効果的です。
これらのことに気をつけながら婚活やステキな相手を見つけるようにしたいものですね。